鸡翅中(350-500克) | 莲藕1个 | 红辣椒1个 | 青椒1个 | 葱1颗 |
柠檬 | ||||
孜然粉20克 | 辣椒粉适量 | 盐适量 | 白糖适量 | 酱油15毫升 |
制作方法
1,把鸡翅洗干净,在鸡翅里面加入孜然粉,辣椒粉,酱油,清水拌匀,等待腌制入味
2,把烤箱预热,上下火各180度,再烤盘上铺一层葱段,放上鸡翅,在面上淋上少许的油(不要太多,因为鸡翅里面含有少量的脂肪)移入烤箱中烤制8分钟左右
3,莲藕切成片,下入开水锅中,烧开后捞出过凉
4,青辣椒和红辣椒切成末,加入白糖,盐和柠檬汁拌匀,再和沥干水份的藕片拌匀就可以
小提示
鸡翅中含有多量可以强健血管和皮肤的胶原蛋白质,对血管,皮肤和内脏都有很好的效果
本文由 姬長信 创作,文章地址:https://blog.isoyu.com/archives/1617.html
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